Δημιουργική Διαχείριση του Στρες

Περιγραφή Προγράμματος

Το στρες ή άγχος (στα ελληνικά), μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επαγγελματική και προσωπική μας ζωή και σίγουρα την υγεία μας. Το πρόγραμμα αναπτύσσει την ικανότητα μας να εφαρμόζουμε εύκολες πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης και βοηθά στο να αναπτύξουμε ποιότητα και ηρεμία στην καθημερινότητά μας.

Σε ποιους απευθύνεται

  • Σε όλους τους εργαζομένους ενός οργανισμού
  • Σε προϊστάμενους / διευθυντές που συντονίζουν ομάδες και θέλουν να ενισχύσουν τη δημιουργική διαχείριση του στρες των μελών της ομάδας που ηγούνται.

Περιεχόμενα

  • Ορισμός/αποσαφήνιση του Στρες
  • Οφέλη διαχείρισης του Στρες
  • Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα και τις πηγές του Στρες
  • Τύποι προσωπικότητας & Αυτοδιάγνωση προσωπικών επιπέδων Στρες
  • Δημιουργικά εργαλεία & τεχνικές για τη διαχείριση του Στρεςκά εργαλεία & τεχνικές για τη διαχείριση του Στρες

Εκπαιδευτική μεθοδολογία

Ιδιαίτερα συμμετοχικό εργαστήριο που συνδέει τη θεωρία με την πράξη με στόχο την άμεση σύνδεση των περιεχομένων του με την καθημερινή εργασία των εκπαιδευομένων. Αξιοποιεί τις υφιστάμενες γνώσεις και εμπειρίες των συμμετεχόντων και τους παρακινεί να επεξεργαστούν τις προσωπικές τους περιπτώσεις μέσα από μια ποικιλία βιωματικών δραστηριοτήτων, όπως μελέτες περίπτωσης, προσομοιώσεις, παιχνίδι ρόλων, εργασία σε ομάδες κτλ.